Prenditi cura del tuo corpo
con il Metodo Pilates

Fisiolab Cava organizza lezioni di gruppo curate dalla dott.ssa Alessandra Rega
e dispone di una sala per training con grandi attrezzi,
dove è possibile seguire lezioni personalizzate e su appuntamento.

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Training Pilates

Il metodo Pilates è una vera e propria disciplina che unisce corpo e mente: con una logica sequenza di movimenti e posizioni, infatti, si conduce la mente a cooperare con il corpo.
Ogni esercizio, diversamente da quanto accade in altri tipi di allenamento, viene ripetuto poche volte ed eseguito lentamente e con grande precisione, permettendo il riequilibrio di tutti i muscoli.
Per ottenere questo equilibrio sono necessari la concentrazione e l'attenzione al proprio respiro: l'effetto secondario, ma ugualmente importante, è che distacca la mente da ansie e preoccupazioni.
Non ci sono limiti di età. Al contrario, è molto utile sia durante l'età dello sviluppo, per abituare da subito il corpo ad assumere la giusta postura, sia in età adulta.
Le lezioni individuali e le classi matwork di Fisiolab Cava sono supervisionate dalla dottoressa in fisioterapia Alessandra Rega.


Il Pilates presenta numerosi vantaggi:

- tonifica e modella il corpo  
- aumenta la resistenza muscolare
- migliora l’elasticità
- allunga la muscolatura con ottimi risultati sulla postura
- stimola il metabolismo

Reformer Pilates

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Universal Reformer

Il Pilates praticato sul Reformer presenta numerosi vantaggi.

Ogni macchina è dotata di un carrello mobile e di un sistema di cinghie e molle che permettono di effettuare un intenso lavoro in dinamica, coinvolgendo tutte le articolazioni e i muscoli.  

Studiata per rendere agevole ed efficace l’allenamento, il Reformer consente di tonificare e di allungare la muscolatura ed è adatta anche a chi ha problemi alla colonna vertebrale.

Il nostro studio dispone di Reformer combinati con Half Trapeze per una maggiore flessibilità e nuovi impulsi agli allenamenti. 

Balanced Body

Roller Funzionale MOTR

Geniale attrezzo per un allenamento: cardio, di equilibrio, agilità e potenziamento muscolare. 

Per gli amanti delle sfide, migliora la tua forza, l'equilibrio, la forma fisica, l'agilità e le capacità cardiache.  

Un solo attrezzo permette 3 diversi work-out: pilates, yoga e fitness.

Balanced Body

Bodhy Suspension

E' un'evoluzione del “Total Resistance Exercise”, metodo di allenamento in sospensione che può essere utilizzato per allenare qualsiasi parte del corpo e non stressa legamenti né articolazioni.

Ogni punto di sospensione aggiunge infatti forza, flessibilità, equilibrio e molte altre sfide propriocettive.

Balanced Body

Combo Chair Pilates

Completa lo Studio Pilates e viene utilizzata per allungare e rafforzare i gruppi muscolari non facilmente raggiungibili con tecniche e attrezzature più tradizionali. 

Consente un'ampia gamma di esercizi e permette un lavoro di tonificazione di tutta la muscolatura.  

Pilates Matwork

Il Matwork, come la parola stesso dice, è un lavoro "a tappeto" basato sui principi del Pilates. Prevede l'utilizzo di piccoli attrezzi quali softball, toningball, theraband, gymball, roller, circle, fitball.
Il corso permette di variare gli esercizi e le lezioni, sviluppando così tono muscolare, fludità e precisione del movimento, concentrazione e rinforzo del baricentro. Tutto sotto il controllo di una corretta respirazione.

— Classi Matwork Pilates Attive a partire da Settembre 2022

Consigliamo di seguire due lezioni a settimana.
Attraverso un colloquio preliminare sarà possibile stabilire a quali classi partecipare per poter ottimizzare il proprio allenamento.

Lunedì e Mercoledì Mattina
  • ore 9:00 - 9:50
  • ore 10:00 - 10:50
  • ore 11:00 - 11:50
Lunedì e Mercoledì Sera
  • ore 20:15- 21:00
Martedì e Giovedì Mattina
  • ore 9:00 - 9:50
  • ore 10:00 - 10:50
  • ore 11:00 - 11:50
Martedì e Giovedì Sera
  • ore 20:15 - 21:00
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