Prenditi cura del tuo corpo
con il Metodo Pilates
Fisiolab Cava organizza lezioni di gruppo curate dalla dott.ssa Alessandra Rega
e dispone di una sala per training con grandi attrezzi,
dove è possibile seguire lezioni personalizzate e su appuntamento.

Training Pilates
Il Pilates presenta numerosi vantaggi:
- tonifica e modella il corpo
- aumenta la resistenza muscolare
- migliora l’elasticità
- allunga la muscolatura con ottimi risultati sulla postura
- stimola il metabolismo
Reformer Pilates

Universal Reformer
Il Pilates praticato sul Reformer presenta numerosi vantaggi.
Ogni macchina è dotata di un carrello mobile e di un sistema di cinghie e molle che permettono di effettuare un intenso lavoro in dinamica, coinvolgendo tutte le articolazioni e i muscoli.
Studiata per rendere agevole ed efficace l’allenamento, il Reformer consente di tonificare e di allungare la muscolatura ed è adatta anche a chi ha problemi alla colonna vertebrale.
Il nostro studio dispone di Reformer combinati con Half Trapeze per una maggiore flessibilità e nuovi impulsi agli allenamenti.

Roller Funzionale MOTR
Geniale attrezzo per un allenamento: cardio, di equilibrio, agilità e potenziamento muscolare.
Per gli amanti delle sfide, migliora la tua forza, l'equilibrio, la forma fisica, l'agilità e le capacità cardiache.
Un solo attrezzo permette 3 diversi work-out: pilates, yoga e fitness.

Bodhy Suspension
E' un'evoluzione del “Total Resistance Exercise”, metodo di allenamento in sospensione che può essere utilizzato per allenare qualsiasi parte del corpo e non stressa legamenti né articolazioni.
Ogni punto di sospensione aggiunge infatti forza, flessibilità, equilibrio e molte altre sfide propriocettive.

Combo Chair Pilates
Completa lo Studio Pilates e viene utilizzata per allungare e rafforzare i gruppi muscolari non facilmente raggiungibili con tecniche e attrezzature più tradizionali.
Consente un'ampia gamma di esercizi e permette un lavoro di tonificazione di tutta la muscolatura.
Classi Matwork Pilates Attive a partire da Settembre 2023
Consigliamo di seguire due lezioni a settimana.
Attraverso un colloquio preliminare sarà possibile stabilire a quali classi partecipare per poter ottimizzare il proprio allenamento.
- ore 9:00 - 9:50
- ore 10:00 - 10:50
- ore 11:00 - 11:50
- ore 16:00 - 16:50
- ore 17:00 - 17:50
- ore 18:00 - 18:50
- ore 19:00 - 19:50
- ore 20:00 - 20:50
- ore 9:00 - 9:50
- ore 10:00 - 10:50
- ore 11:00 - 11:50
- ore 16:00 - 16:50
- ore 17:00 - 17:50
- ore 18:00 - 18:50
- ore 19:00 - 19:50
- ore 20:00 - 20:50
Novità 2023: Classi di Pilates Matwork per bambini
Se stai cercando un'attività divertente e salutare per i tuoi piccoli, allora il Pilates potrebbe essere la scelta perfetta.
🔹Forza e Flessibilità: Il Pilates aiuta i bambini a sviluppare una maggiore forza muscolare e flessibilità. I movimenti controllati e precisi del Pilates lavorano su ogni gruppo muscolare, contribuendo allo sviluppo armonioso del corpo
🔹 Postura Migliorata: In un'epoca in cui i bambini trascorrono molto tempo seduti davanti a schermi, è importante prevenire problemi di postura. Il Pilates insegna ai bambini l'importanza di una postura corretta, aiutandoli a mantenere la schiena dritta e gli aiuta a correggere eventuali difetti posturali precocemente.
🔹 Concentrazione e Controllo: Il Pilates richiede concentrazione e controllo del corpo. I bambini imparano a coordinare i movimenti con la respirazione, sviluppando un migliore equilibrio e consapevolezza del proprio corpo. Questa attività li aiuta a concentrarsi meglio anche in altre situazioni, come a scuola o nel gioco.
🔹 Crescita Mentale ed Emotiva: Oltre ai benefici fisici, il Pilates promuove la crescita mentale ed emotiva dei bambini. Attraverso la pratica regolare, i bambini imparano a gestire lo stress e ad affrontare le sfide con più sicurezza. Il Pilates può contribuire a migliorare l'autostima e la fiducia in sé stessi dei tuoi piccoli eroi.
🔹 Divertimento e Gioia: Il Pilates per i bambini non è solo una forma di esercizio, ma anche un'attività divertente! I bambini imparano nuovi movimenti, si sfidano in modo sano e fanno amicizia con altri bambini. Il Pilates può trasformare l'allenamento in un momento di gioia e divertimento per tutta la famiglia.
Settembre è il momento migliore per far provare ai tuoi bambini il meraviglioso mondo del Pilates: prenota già adesso un posto in una delle speciali classi che stiamo organizzando al FisiolabCava e guarda i tuoi piccoli crescere forti, flessibili e pieni di gioia!