Prenditi cura del tuo corpo con il Metodo Pilates
Training Pilates
Il metodo Pilates è una vera e propria disciplina che unisce corpo e mente: con una logica sequenza di movimenti e posizioni, infatti, si conduce la mente a cooperare con il corpo.
Ogni esercizio, diversamente da quanto accade in altri tipi di allenamento, viene ripetuto poche volte ed eseguito lentamente e con grande precisione, permettendo il riequilibrio di tutti i muscoli.
Per ottenere questo equilibrio sono necessari la concentrazione e l'attenzione al proprio respiro: l'effetto secondario, ma ugualmente importante, è che distacca la mente da ansie e preoccupazioni.
Non ci sono limiti di età. Al contrario, è molto utile sia durante l'età dello sviluppo, per abituare da subito il corpo ad assumere la giusta postura, sia in età adulta.
Le lezioni individuali e le classi matwork di Fisiolab Cava sono supervisionate dalla dottoressa in fisioterapia Alessandra Rega.
Il Pilates presenta numerosi vantaggi:
– tonifica e modella il corpo
– aumenta la resistenza muscolare
– migliora l’elasticità
– allunga la muscolatura con ottimi risultati sulla postura
– stimola il metabolismo
Reformer Pilates
Il Pilates praticato sul Reformer presenta numerosi vantaggi.
Ogni macchina è dotata di un carrello mobile e di un sistema di cinghie e molle che permettono di effettuare un intenso lavoro in dinamica, coinvolgendo tutte le articolazioni e i muscoli.
Studiata per rendere agevole ed efficace l’allenamento, il Reformer consente di tonificare e di allungare la muscolatura ed è adatta anche a chi ha problemi alla colonna vertebrale.
Il nostro studio dispone di Reformer combinati con Half Trapeze per una maggiore flessibilità e nuovi impulsi agli allenamenti.
Guarda il video in cui la dott.ssa Alessandra Rega del Fisiolab Cava spiega nel dettaglio di cosa si tratta!
Orari sala Reformer Pilates
Consigliamo di seguire due lezioni a settimana.
La sala è aperta su appuntamento tutti i giorni dalle 9:00 alle 19:00
